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從零開始學瑜伽
從零開始學瑜伽 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~台中水晶店
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
從零開始學瑜伽
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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從零開始學瑜伽
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商品訊息描述:
一本書即是一堂完整的瑜伽課。專業瑜伽導師做私教為瑜伽新手量身打造。
第一課，答疑解惑。「我能練瑜伽嗎」「瑜伽真的能減肥嗎」……這些疑問，你是否也有？
看看專業導師的回答，讓你放心開啟瑜伽之旅。
第二課、第三課，告訴你：零基礎從何學起。瑜伽導師以20余年的經驗總結，帶領瑜伽新手從呼吸、入門體位開始，一步步邁進瑜伽大門。
第四課，基礎體位課。想練一整套？
沒問題！
每個體位的開始動作都是上一個體位的結束動作，真正無縫連接。
新手們再也不用疑惑「這些體位如何連貫」。一步一圖，每幅圖上都有此動作重點的圖注，想做錯都難。更有同步DVD教程，帶你在家上瑜伽課。
只想練單個體位？沒問題！精准解讀，二維碼掃描看分步視頻。每個體位鍛煉哪里，難度多少，注意什麼，都有圖標展示，一目了然，任你選擇。想瘦哪里瘦哪里，減壓、養顏、排毒、修心……你需要的功能體位書里都有。
更有「難度降級」和「錯誤動作」，讓零基礎的你告別「做不到位」「怕做錯」的憂慮。
韓俊，結緣瑜伽20余年，擁有15年職場經驗，10年講師生涯，多年瑜伽教練積累。
20余年來，她一直秉承着瑜伽的真義，全身心致力於瑜伽事業的推廣和普及。她培養出的瑜伽教練從「不愁嫁」；她的書《瑜伽入門學就會》《享瘦瑜伽18招》等均是暢銷書；而她所安排的瑜伽課程，嚴謹又不乏生動活潑，受到瑜伽練習者的廣泛喜愛，無論是初學者，還是有一定基礎者，都能找到適合自己的瑜伽課程。
商品訊息簡述:
- 作者： 韓俊
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版日期：2016/02/01
- 語言：簡體中文
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